Typologie osobowości – szkodzą czy pomagają?
Już starożytni zauważyli, że ludzie się między sobą różnią i na tej podstawie wyodrębnili 12 znaków zodiaków, które są najstarszą typologią osobowości. Grecy podzielili ludzi na choleryków, flegmatyków i sangwiników, Jung wyodrębnił 8 typów osobowości koncentrując na ruchu energii psychicznej oraz sposób w jaki odbieramy […]
Sztuka w terapii
Sztuki plastyczne, taniec, muzyka, gra aktorska, poezja, rzeźba, film to nie tylko rozrywka, sposób na zdystansowanie się od codziennego życia, sztuka to przede wszystkim forma wyrażania siebie, komunikacja z drugim człowiekiem, dotykanie tej najgłębszej i najdelikatniejszej części nas samych. Sztuka to forma katharsis, sposób dotarcia […]
10 sposobów na poprawę samopoczucia
Kilka dni temu oglądałam wywiad Łukasza Jakóbiaka z Robertem Rutkowskim, który na pytanie – Co dla Ciebie jest najważniejsze w życiu?- odpowiedział – Ja sam. Mimo intelektualnego zrozumienia, wewnętrznie trudno jest uwolnić mi się od poczucia, że najważniejsi są moi bliscy, a nie ja […]
Odkryj swoją kobiecość – 7 kobiecych archetypów
Psychoterapeutka J.S. Bolen w książce „Boginie w każdej kobiecie” opisuje 7 typów kobiet, pokazując tym samym, że nie ma jednego wzorca kobiecości. Jedne kobiety odnajdują się w roli matki i żony, inne ponad wszystko cenią wolność i niezależność – i to w porządku. Przyzwyczailiśmy się […]
Introwertyk – film
Narosło wiele mitów na temat introwersji, z którymi staram się rozprawić w moim filmie. Okazuje się, że nie jest łatwo ubrać tak obszerny temat w formę i zaprezentować w krótkim filmie. Każdy introwertyk jest inny, co więcej każdy z nas plasuje się gdzieś pomiędzy introwertykiem, […]
3 skuteczne sposoby na obniżenie samooceny
Oczywiście nikt nie chce świadomie obniżać swojej samooceny, mimo to zdarza się, że podejmujemy działania, które tę samoocenę obniżają. Warto przyjrzeć się temu co obniża samoocenę, by wyeliminować te czynniki i zmniejszyć ich moc oddziaływania. Pozwól, że przedstawię te trzy czynniki jako wewnętrzne archetypy. Sprawdziłam na […]
Filmy o introwertykach (poznaj różne oblicza introwertyzmu)
Zdarza się, że introwertycy błędnie odbierani są jako nudni i nieciekawi. Introwertycy mają głęboki świat wewnętrzny, ale niechętnie się nim dzielą. Potrzeba sporo czasu by naprawdę poznać introwertyka. Świat introwertyków jest inny od świata zewnętrznego, nie są podatni na zewnętrzne wpływy, panującą modę, manipulację. Pozostając […]
Przez mrok do autentyczności
Od kilku miesięcy intensywnie pasjonuję się psychologią głębi, czytam, analizuję, eksploruję swoje wnętrze, zamęczam wszystkich tematem archetypów. Któregoś dnia, z głową pełną jungowskich teorii, spacerowałam po parku, gdy nagle rzucił mi się w oczy napis „Shadow work”– Niemożliwe! – pomyślałam, podchodząc bliżej. Ależ jak najbardziej możliwe. Zabawne […]
Wewnętrzny kompas
Ostatnie dni bezlitośnie mnie wymęczyły. Miałam poczucie, że we wszystkim zawodzę, z niczym się nie wyrabiam i w każdej dziedzinie życia jestem niewystarczająco dobra. Kilka dni temu w drodze do domu pomyślałam, że przydałaby mi się taka maszyna, którą przyczepiłabym do głowy, a ona spisywałaby […]