Relaksacja

Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne z elementami jogi i mindfulness. Na zajęciach dzieci rozwijają świadomość ciała, poznają techniki oddechowe, ćwiczenia wyciszające i techniki relaksacyjne oraz uczą się zauważać, rozpoznawać i akceptować swoje emocje. Na zajęciach jest dużo ruchu, zabaw i śmiechu. Dzieci przechodzą przez ścieżki sensoryczne, bawią się różnymi fakturami, malują i tańczą.

Cele zajęć: 

  1. Rozwijanie uważności i koncentracji.
  2. Rozpoznawanie i akceptowanie emocji.
  3. Rozwijanie świadomości ciała.
  4. Zauważanie swoich myśli.
  5. Poznanie technik relaksacyjnych.
  6. Odpoczynek i relaks.
  7. Rozwijanie empatii, szacunku i akceptacji innych. 

 

 

 

 

(Visited 205 times, 1 visits today)